½ºÆ®·¹½º
-
-
½ºÆ®·¹½º
Stress
½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿ÜÀû Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ½ÅüÀû, ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿À´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸éµµ ÀÖÁö¸¸
¸ðµç ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ³ª»Ú°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Àû´çÇÑ ±äÀå°¨À¸·Î »ý±â¸¦ ÁÖ°í ¼ºÃë¿å±¸¿Í ¿¡³ÊÁö¸¦ Àϱú¿ì´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Áï, Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â »î¿¡ È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª,
³Ê¹« Áö³ªÄ¡°Å³ª °¨´çÇϱ⠾î·Á¿ï °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¿øÀÎ
-
ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
- ½ÅüÀû : º´, »ç°í, ¼ú, ´ã¹è, ºÒ±ÔÄ¢Àû »ýÈ° µî
- Á¤¼Àû : °øÆ÷, ºÐ³ë, ¾ÖÁ¤°áÇÌ, Àû°³½É µî
- Á¤½ÅÀû : °¥µî, ³·Àº ÀÚÁ¸°¨, °¨´çÇϱâ Èûµç ÀÏ µî
- ¿µÀû : ÁËÀǽÄ, µµ´öÀû °¥µî, ºÒ½Å µî
- »çȸÀû : ºñ¿ôÀ½, ½Î¿ò, »çȸÀû °ü°è °á¿© µî
-
-
±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
- ½ÅüÀû : ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½Ä, ¿îµ¿, ½Ä½À°ü µî
- Á¤¼Àû : »ç¶û, ÀûÀýÇÑ Àγ», ¹àÀº Àλó µî
- Á¤½ÅÀû : ÁöÀû¿å±¸, ÀÚ±à½É µî
- ¿µÀû : ÁÁÀº ÀλýöÇÐ, ¼º¼÷ÇÑ µµ´ö½É, ¹ÏÀ½ µî
- »çȸÀû : Àΰ£°ü°è, »çȸÂü¿©, Á÷¾÷Àû ±àÁö µî
¿µÇâ
-
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹ÝÀÀ´Ü°è
1´Ü°è- ³î¶÷´Ü°è
½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ´ëó ´É·ÂÀ» ÃÊ°úÇÏ¿© ºÒ¾È, °øÆ÷, ½É¸®Àû °øȲÀ» °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
2´Ü°è- ÀúÇ×´Ü°è
³î¶÷´Ü°è°¡ ÇؼҵÇÁö ¸øÇÏ¸é ½É¸®ÀûÀ¸·Î ÀúÇ×ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, Áõ»óÀ¸·Î ±× »óȲÀ» ÇÇÇÏ·Á°í Çϰųª ¼ú ¶Ç´Â ´ã¹è µî¿¡
ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÇ°í,¾÷¹«¼öÇà¿¡ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
3´Ü°è- Å»Áø´Ü°è
ÀúÇ×´Ü°è°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ½É¸®Àû Àý¸Á°¨, ¹«·Â°¨, ½ÉÇÑ ¿ì¿ï µîÀ» ´À³§´Ï´Ù. Á÷¾÷ÀÇ À¯Áö, »çȸÀû ÀûÀÀ¿¡ ½ÉÇÑ ¾î·Á¿òÀ»
°æÇèÇÏ°Ô µÇ°í, Çö½Ç·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¡°í ½Í´Ù°Å³ª ÀÚ»ìÃ浿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à¹°ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
-
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâ
- ½Å°æ ³»ºÐºñ°è ¹ÝÀÀ
½ºÆ®·¹½º Ãʱ⿡´Â °¢¼º»óÅ°¡ Áõ°¡µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾÷¹«¼öÇà´É·Â¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÏÁ¤ÇÑ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼¸é
¾÷¹«¼öÇà´É·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º¹ÝÀÀ
±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀº ³»ºÐºñ°è¿Í ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º°¡ ÇؼҵǸé Á¤»ó»óÅ·Πµ¹¾Æ°¡Áö¸¸ ½ºÆ®·¹½º°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÅëÁõ, ºÒ¾È µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
- ¸é¿ª°è¹ÝÀÀ
½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ºÐºñµÇ´Â ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀº ¸é¿ª°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ÀúÇ×·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°Å³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇϰųª Àå±âȵǸé
¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ ¾ï¾ÐÇÏ¿© ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°°Ô µÇ¾î Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
°ü¸®
-
½ºÆ®·¹½º ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ý
- ¹®Á¦ÇØ°á : ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ´Â ¹®Á¦ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÔ
- ½Ã°£°ü¸® : Ã˹ÚÇÑ ½Ã°£À¸·Î ÀÎÇÑ ¾Ð¹Ú°¨¿¡¼ ¹þ¾î³²
- ¿µ¾ç°ü¸® : °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» ÀûÀýÈ÷ ÃëÇÔ
- ÀÎÁöµÈ ÀÚ±ØÀ» ÇÇÇÏ´Â °Í : ½ºÆ®·¹½º°¡ À¯¹ßµÇ´Â »óȲÀ» ÇÇÇÔ
-
½ºÆ®·¹½º ¹ß»ý ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä º¯È ½Ãµµ
- ÀÎÁö À籸¼º: »óȲÀ» ´Ù½Ã ±¸¼ºÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â ¹æÇâÀ¸·Î »ý°¢À» ¹Ù²Þ
- ½É¸®Ä¡·á: ½É¸®Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ »óȲÀ» ÀçÀνÄÇÏ°í ´ëóÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ´
-
½ºÆ®·¹½º ¾ïÁ¦±â¼ú
- ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é
- ÀÌ¿Ï¿ä¹ý : ¸í»ó, ½É»ó, ÀÌ¿ÏÀ½¾Ç µî
- ¾à¹°Ä¡·á : ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó Ç׺ҾÈÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÔ
-
½ºÆ®·¹½º ȯ±â ±â¼ú
- ½ÅüÀû ¿îµ¿: »êÃ¥, Á¶±ë, Å״Ͻº µî
- Á¤È¹ý(catharsis): °¡±î¿î »ç¶÷°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ Çã½ÉźȸÇÏ°Ô ´ëȸ¦ ³ª´®
- ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÀÚ±ØÁ¦(Ä¿ÇÇ, Ä«ÆäÀÎ À½·á, ´ã¹è, ´ÙÀ̾îÆ® ¾à µî)¸¦ ÇÇÇÔ
¡Ø ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ·Á´Â Àû±ØÀûÀÎ ¸¶À½°ú ½ÇõÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
[22169] ÀÎõ±¤¿ª½Ã ¹ÌÃßȦ±¸ µ¶Á¤ÀÌ·Î95 º»°ü3û»ç 2Ãþ
TEL. 032-421-4045~7 FAX. 032-421-4048 E-mail. icnmhc07@daum.net
copyright by 2020 ÀÎõ¹ÌÃßȦ±¸Á¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ all rights reserved.